komodore escreveu:Pura e simplesmente acordo antes do despertador tocar. É preciso definir responsabilidades e o que se quer fazer no dia seguinte e interiorizar que temos de saltar da cama logo de manhã.

komodore escreveu:Pura e simplesmente acordo antes do despertador tocar. É preciso definir responsabilidades e o que se quer fazer no dia seguinte e interiorizar que temos de saltar da cama logo de manhã.

Pastelinha escreveu:

komodore escreveu:Pura e simplesmente acordo antes do despertador tocar. É preciso definir responsabilidades e o que se quer fazer no dia seguinte e interiorizar que temos de saltar da cama logo de manhã.

Nem mais

komodore escreveu:Pura e simplesmente acordo antes do despertador tocar. É preciso definir responsabilidades e o que se quer fazer no dia seguinte e interiorizar que temos de saltar da cama logo de manhã.

Dana_bebek escreveu:eu sofro de insonias e por isso também me custa a acordar, excepto claro quando é para ir trabalhar ou coisas mesmo importantes, ai acordo bem antes do despertador, mas para coisas que sei que posso "abusar " um pouco da hora certa, como quando fazia para estudar, por exemplo, se quero acordar as 7h, tenho 2 avisos de tarefa, um logo as 6:30 e outro 10 minutos depois, e depois as 7h o despertador, e ligo logo a tv e abro a persiana, para ir acordando, tens que ver o que funciona ctg, tv, musica,.. eu com musica adormeço mais depressa lol...
ou tenta outra abordagem, eu também não conseguia muito acordar cedo para estudar, então eu fazia de 2 formas, eu só me deitava quando tivesse estudado tudo e depois dormia até a hora que pudesse, ou então fazia turnos, 2 horas de estudo, 1 de sono, sempre a ssim.. comigo era assim que resultava porque eu preferia estudar de noite.

Dana_bebek escreveu:ja não estudo, estava a referir-me a quando estudava