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Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

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Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

Mensagem por Teresa Celestino em Dom 17 Mar 2013, 6:43 pm

SINOPSE:


"Depois do êxito de A Dieta dos 31 dias, nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu benefício.

- Nunca passe fome. Para emagrecer tem de comer;

- Reduz a ingestão de hidratos de carbono;

- Durma bem para emagrecer e de preferência vá para a cama com fome;

- Faça das fibras o seu melhor amigo.

Há regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa... Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males:

- No verão faça dieta sem prescindir da bola de Berlim na praia;
- Coma tudo o que tem direito no Natal, mas saiba o truque para desintoxicar o corpo depois."


Mais uma vez, em parceria com a Esfera dos Livros,



O "Bangs" tem 1 exemplar para oferecer!!!





O que tem que fazer?


Muito simples:

Serem seguidores do Bangs no Blogvin:
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Gosto/like na página do Face do Bangs:
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Gosto/like na página do Face da Esfera dos Livros:


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Partilhar o passatempo numa das vossas redes de contactos/amigos:(blogue, facebook, twitter...)


Quem tiver Instagram começar a seguir-me em
@bangsblog





Este sorteio terá início a 17 de Março terminando a 5 de Abril, sendo o vencedor seleccionado por sistema random!



*Preencher o formulário abaixo:


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Teresa Celestino
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Re: Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

Mensagem por dezembro em Dom 17 Mar 2013, 9:17 pm

Passo











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Re: Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

Mensagem por Inês em Dom 17 Mar 2013, 10:08 pm

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Re: Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

Mensagem por k.luna em Dom 17 Mar 2013, 11:14 pm

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Re: Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

Mensagem por Lídia em Seg 18 Mar 2013, 1:08 am

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Re: Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

Mensagem por blackbird em Seg 18 Mar 2013, 3:07 am

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Re: Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

Mensagem por Rkochekers em Seg 18 Mar 2013, 3:30 pm

passo

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Re: Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

Mensagem por andre_lobo.13 em Seg 18 Mar 2013, 3:34 pm

Passo.

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Re: Passatempo Bangs - Livro As Regras de Ouro

Mensagem por dianah em Sab 23 Mar 2013, 11:54 am

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